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Acceptannce and Ⅽommitomennt Therapy 自分の感情、不安をうけいれる。そして判断を手放す。そうはいってもどうすればいいのか・・ マインドフルネスとは「自分の思考にはっきり気づいていること … 続きを読む →

危機的な状況、喪失体験の中で、日常を生きる中でも、どんなに追い払ってもなくならないのが不安です。 幸せの絶頂にあるかに見えるときでさえ、頭をもたげてきます。追い払おうとすればするほど、それは大きくなってしまいます。生きて … 続きを読む →